Man kan genom små enkla förändringar steg för steg förbättra sin allmänhälsa ganska enkelt, viktminskningen får man på köpet, jag hjälper dig komma igång!
För dig som vill gå ner i vikt och genom det även bli piggare och må bättre så erbjuder jag coachning under en längre tid, minst 8 veckor, mer vid behov eller enligt överenskommelse!
E-posta ditt intresse till:
"Sakta ner, tänk efter före, hur viktig är hälsan för dig?"
Tänk på att kroppen förnyas ständigt genom att cellerna byts ut, celldelningen påverkas i väldigt hög grad av vår kost! Dålig kost, snabbare celldelning, bra kost, långsammare celldelning, (en cell är "programmerad" att dela sig ett begränsat antal gånger innan den dör.)Man kan alltså förlänga livet och livskvalite´n genom att äta en bra kost!
Välfärdssjukdomar som hjärt-kärl samt diabetes typ 2 (åldersdiabetes)ökar i västvärlden, och går ner i åldrarna p.g.a. dålig kost och för lite motion, detta kan man förebygga och även lindra vid uppkomst genom bra och rätt kost!
Det
är aldrig för sent att ändra livsstil, och heller inte så
krångligt som många tror, och man behöver definitivt inte
svälta för att gå ner i vikt och må bra!!
Har man väl bestämt sig för att ändra sina kostvanor,
så efter en omställningstid på några veckor, så
går det automatiskt och av bara farten!
"Ät smart och må bra, jag visar dig vägen!"
Med vänliga hälsningar Tony
Utbildad av Martin Brunnberg, Kristina Andersson, Fredrik Paulun, näringsfysiologer vid "Svenska Näringsakademin"